Preparación al parto
Qué es la preparación para el parto
La preparación al parto es un programa integral, dirigido por matrona y especialistas de la salud materno-infantil, que te acompaña durante el embarazo para que vivas el nacimiento con más calma, seguridad y recursos prácticos. Combinamos información clara y basada en la evidencia con entrenamiento corporal suave y técnicas de gestión del dolor y la ansiedad.
Trabajamos de forma coordinada con fisioterapia de suelo pélvico, psicología perinatal y nutrición para darte un acompañamiento personalizado según tu trimestre, tu estado físico y tus necesidades emocionales. Nuestro objetivo es que llegues al parto con herramientas, confianza y una red de apoyo preparada.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es mejor empezar?
A partir de la semana 24–26 puedes iniciar el programa. Muchas familias eligen hacerlo entre las semanas 28 y 34 para practicar con tiempo, aunque también ofrecemos sesiones de refuerzo más cerca de la fecha probable de parto si lo necesitas.
¿Puedo asistir con mi pareja o acompañante?
Sí. Recomendamos venir con la persona que te acompañará en el parto para que aprenda posturas, masajes, respiración y formas de apoyo útiles durante la dilatación y el expulsivo.
¿Es apto si tengo un embarazo de riesgo o molestias?
En la primera visita revisamos tu historia y adaptamos cada ejercicio o recomendación. Si existe una indicación médica concreta, coordinamos el plan con tu profesional de referencia para que sea seguro y a tu medida.
¿Qué incluye el programa?
Sesiones teórico-prácticas en grupos reducidos y opción de citas individuales; material de apoyo para casa; práctica guiada de respiración y posturas; y un plan personalizado de autocuidados en las últimas semanas, posparto y lactancia.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda, agua y, si quieres, una libreta para anotar. El material (esterillas, cojines, pelotas) lo ponemos nosotros.
¿Por qué es necesario?
- Reduce miedos y ansiedad: conocer el proceso aumenta la sensación de control y bienestar.
- Mejora el manejo del dolor: la respiración, el movimiento y el apoyo de tu acompañante marcan la diferencia.
- Protege tu suelo pélvico: aprendes cuidados y hábitos que facilitan un mejor posparto.
- Favorece un parto más activo: posturas y recursos prácticos para cada fase.
- Toma de decisiones informada: elaboras tu plan de parto y sabes cómo comunicarlo.
- Facilita el inicio de la lactancia y el posparto: llegas preparada para las primeras horas y días.
- Acompaña a la pareja: le da un papel claro y herramientas útiles.
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